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肠道老是胀气是怎么回事_养生人群_养生之道网

养生之道网导读:对于饮食不规律的人来说,有肠胃问题是很正常的,但肠胃的不舒服可能会导致司机开车出意外。那么肠道老是胀气是怎么回事呢?下面养生之道网为您介绍肠道老是胀气是怎么回事,看看吧。治疗癫痫病的方法有什么

肠道老是胀气是怎么回事?

正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体,当气体量增多时,就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道,二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体,三是癫痫病吃药又犯了气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气,经肛门排出为失气,而大部分被肠壁吸收。

1、疾病原因

肠胀气原因很多,例如胃肠疾病:急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃扩张、幽门梗阻、胃溃疡、胃癌等肠道疾病:细菌性痢疾、阿米巴痢疾、肠结核、急性出血性坏死性肠炎等。完全性或不完全性肠梗阻。肠系膜上动脉综合症。肝、胆、胰腺疾病:急性或慢性肝炎、肝硬化、原发性肝癌等。胆道疾病有:慢性胆囊炎,胆结石等。胰腺疾病,包括急性或慢性胰腺炎。

2、进食习惯

进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因。大量摄入易发酵产气的食物,如豆类、花生、山芋等,或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体,也易感到胀气。

3、药物原因 癫痫病对患者的危害究竟有哪些

有的人由于过多服用抗生素,抑制了正常细菌,造成菌群失调,也会出现胀气。

4、精神因素

因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足,也往往会引起胀气。

肠道老是胀气怎么办?

1、胃肠道的工作并不总是都能顺利完成的,几乎每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历。这些不适大多可自愈。如果症状明显或反复发作,会影响到患者的工作和生活,应该及时就医。

2、尽量避免容易造成胀气的因素,如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯,就能够大大减少胀气的发生。

3、消化能力较弱者,常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。 郑州公立癫痫医院>4、要注意定时定量的吃饭,不要出现暴饮暴食的情况,除了一日三餐之外,可以在上午以及下午的时候进行一次加餐,但是每餐吃的食物都不要过多,在吃的食物方面也要注意食物的营养,少食用刺激性的食物。

5、每天都要有一个好心情,才能有一个好身体,不论自己有多忙,每天保持微笑,有一个良好的心情,舒畅的心理是实现一个健康的身体的前提条件。

6、要减少胃肠胀气,不要吃得太饱,进餐时要细嚼慢咽,不要喝产气性饮料,如雪碧、可乐等。

7、应尽量少食用产气性食物,如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。

8、天天喝一瓶酸奶,能保持肠道内帮助消化的细菌的数量,甚至对糖不耐受的人(他们吃普通牛奶和乳制品会引起腹胀、胀气)也能消化昆明哪里的医院治疗癫痫病好乳酸奶。饭后喝杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化,薄荷茶还能松弛肠道肌肉,使人放屁以减轻不舒适。

9、如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

10、若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。

11、若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

12、用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。

肠道老是胀气是怎么回事,以上就是养生之道网为您介绍的内容,供参考。

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