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为自己建三个生活圈子_寻医问药_xywy.com

时间:2019-01-29来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

第一,情感支持网。

很多时候遇到问题,并不是能力应对不了,而是缺少外界的关爱、信任和鼓励带来的支持感。平时生活中,不妨为自己预先搭好一个牢固的情 感支持网络,让家人、朋友、要好的同事,甚至是孩子和心黑龙江癫痫治疗最好的医院爱的宠物,成为自己情感支持的来源。在无助的时候能有所依靠,主动向他们寻求帮助,用饱满的信心面 对挑战。当然,关心是相互的,对周围的人付出越多关心,你的情感支持网络就会越牢靠。

第二,社会助力网。

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“一个好汉三个帮”,在日常工 作中,最好主动结交和维护一些重要的关系,比如客户、上级、其他部门的同事等。有了这样的交际圈子,遇到问题时很容易找到助力,就不会让自己孤立无援。当 然,建立这样的社会助力网,需要我们在工作中对他人多几句问候、多一点理解天津癫痫医院那家治疗好和忍让、多一些细心的关照,日子久了,大家自然就会“心灵相通”。

第三,业余乐趣网。

心理学家认为,世界上最好的减压方法是拥有一个长期的兴趣爱好。如果我们拥有一群有着共同兴趣爱好的私人玩癫痫有哪些治疗好的方法呢伴,一起从事大家最心爱的 活动,无论是登山、摄影、写作、唱歌……都会让自己暂时逃离现实生活中的压力和苦恼,带来愉悦和归属感。找到兴趣所在,并且主动走入这样的爱好圈,你会感 觉生活的美好随处可见。

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