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春去夏来,排毒蔬菜帮你忙_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

营养学家特别提示:在我们的膳食中添加以下新鲜,是最健康有效的排毒方案。

花椰菜是全世界公认的最具防癌性的食物,它含有的硒具有增强人体免疫力、调节新陈代谢功能,预防疾病的作用。花椰菜的钾元素含量也治疗癫痫选哪种方法好很高,有助于排出体内积蓄的盐分。同时其中的类黄酮还能够很好地清理血管,阻止血液中过多胆固醇氧化。将花椰菜白灼或清炒着吃还能双倍吸收e。健康

芹菜具有解热、利尿的作用,能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的武汉癫痫医院那家最好排泄,减少体内的酒精含量,同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护。值得注意的是,芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎,其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍,维生素c的含量是茎的13倍等,从现在开始可得好好地利用芹菜叶了。<荆门羊羔疯医院怎么样/p>

葱和大蒜轻微会有慢性疲劳、头昏眼花和食欲不振的症状,在蒸鱼的时候添加葱和大蒜不仅可以提味、去腥,还能够帮助排出体内积蓄的汞。而且葱和大蒜还具有消炎、杀菌的功效。根据研究,大蒜和葱能够使维生素b1更好地晋中癫痫专科医院在哪里发挥功效,而维生素b1是帮助葡萄糖转化为供给大脑活动能量不可或缺的帮手;由此可见,多吃葱和大蒜还能提高大脑的灵活性和活跃性。

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