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怎样吃才能膳食平衡对于膳食平衡

时间:2019-05-17来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

中国营养学会为此提出了以下建议。

主食多样

谷类食物是中国传统膳食的主体。提出谷类为主是为了提醒人们保持良好的膳食传统,防止发生经济发达国治疗儿童癫痫的方法有什么家膳食搭配中的弊病。粗细搭配,不要总是选择碾磨过于精细的稻米、小麦,因为大部分维生素、矿物质和膳食纤维都存在于谷类的表层。

饮酒应限量

在节假日、喜庆和交际的场合,人们常常饮酒。羊癫疯治疗好需要多少钱高度酒含能量高,不含其他营养素。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄人量减少,以致发生多种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性。过量饮酒会增加患、的概率。应严禁酗酒,若饮酒可少量饮用低度酒,青少年不应饮酒。

饮食癫痫持续状态是什么ong>养生必知的五色、五味和五数

说起五色和五味,大部分人都有所了解,即青、赤、黄、自、黑五色和酸、苦、甘、辛、咸五味,但是很少有人知道它们跟人体的关系,更少有人贵阳治癫痫的专科医院怎么样会知道什么是五数,那么这“三五”到底是什么呢?

五色食物这里所说的五色就是五种不同颜色的食物类型17P

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