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益生菌是什么生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

益生菌是什么,我们对益生菌应该不会陌生,都知道有很多食物里都含有益生菌成分,但是,你们知道益生菌具体是什么吗,益生菌有哪些我们生活中的小知识呢,下面小编就给您介绍一下益生菌是什么的具体知识。

益生菌是什么

益生菌的知识包括:

1. 益生菌的获取:市面上的益生菌产品包括含益生菌的、酸、奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末银川好的癫痫医院剂等。最方便的当算是饮品类。

2. 益生菌如何保存:益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内,冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层,避免在温度太高或者直射光下保存,这样会引起里面活菌过度发酵,口味变酸,效果受影响。

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3. 怎么进食:益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。

4.饮用量:一般来说,每天喝1瓶(约100ml,以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。

邯郸青少年羊癫疯治疗5. 最佳饮用时间:益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。

6. 补充益生菌:胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容武汉癫痫病哪家医院治的好易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

以上是益生菌是什么的知识介绍,希望能增强您对益生菌的知识,给您提供帮助。

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