原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > 内容详情

女性更年期饮食保健 多吃新鲜绿色蔬菜和水果生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

女性更年期饮食保健 

1宜清淡饮食:限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中癫痫病患者饮食方面要注意什么含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。

开封市癫痫病治疗官网r="#ff0033">点击图片进入下一页>>
  

2多食用富含维生素B1的食物:比如瘦肉、小米、豆类等,对保护神经系统、减杭州癫痫病医院哪家最专业轻更年期综合征的症状有益处。

3糖类不宜多吃:糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。  

4适量蛋白质:更年期随着湖北哪家医院治疗癫痫病效果好性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。女性更年期吃什么好?更年期的女性应在饮食上应选用优质蛋白质,如、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。