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转季时节适时补充酸碱

时间:2019-08-10来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

关键字:换机 养生 健康

8月8日立秋了。从炎夏转入凉秋的开始,这个时节,人们因“疰夏”所致的身体消瘦逐渐恢复,胃口和精神渐渐好转,因此,往往自觉、不武汉治疗癫痫病专科医院哪里较好自觉地开始“贴秋膘”。但大量临床实例告诫人们,秋季若不注意进补原则、方法和补品的选择,盲目“乱补”,不但于健康无益,反而可能致病。专家指出,酸碱失衡是致病的一个最重要诱因。因此,如何补酸碱,是从炎夏转入凉秋一个重要养生之道。

酸碱食物合理搭癫痫病服什么药配。酸性食物包括畜、禽肉类、鱼虾类、蛋类等。碱性食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类等。专家认为,维持酸碱度的物质基础是酸碱性食物的合理搭配。当膳食的酸碱度偏弱碱性,可在满足人体生理需要的同时,使机体处于弱碱状态,体内极为复杂的各种生理和生化反应均可充分发挥,废物的排除也能快速而彻底,不易在体内累积。相反,若摄取广西癫痫病哪治的比较好过多酸性食物,导致体内环境特别是血液由弱碱性转变成为酸性时,会衍生各种疾病,导致部分器官功能减退,甚至衰竭。

满足机体对水的需求。秋季每日水摄入量应达到2000毫升,以维持水电解质代谢平衡,也是维持体内酸碱平衡的重要方面。

辽宁哪家医院看癫痫病好 style="text-indent: 2em">多吃蔬菜、水果。蔬菜水果有“三宝”,即维生素、无机盐和膳食纤维,并且其体内的最终代谢产物呈碱性,能够协助保持酸碱平衡以维持体液的稳态。