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熬夜受伤肌 该给肌肤补什么

时间:2019-08-12来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  菜谱一:生地炖

  每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适南京什么医院治癫痫病合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

  菜谱二:猪腰炖杜仲

  每次用杜仲25克、猪腰1个,加水适量隔水炖1小时,每昆明癫痫疾病到哪治疗日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。


  菜谱三:莲子百合煲瘦肉

  每次用莲子(治疗癫痫病的中药去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

  菜谱四:粉皮生鱼汤昆明癫痫病重点专科医院

  每次用粉皮250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。