原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 金枪鱼的做法大全 > 内容详情

拌菠菜鸡蛋做法步骤详解_拌菠菜鸡蛋家常做法大全_拌菠菜鸡蛋怎样做好吃

时间:2019-10-21来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

    是日常餐桌上常出现的一道蔬菜,因为菠菜营养丰富,含有丰富的维生素和粗纤维,适合一般人群食用,更适合糖尿病、高压、便秘者食用

    同时菠菜中所含的素能增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,春天又正是孩子生长发育旺季,所以一到春天就会经常买菠菜回家吃。

    菠菜吃法也很多,可以拌、炒、做汤或者是搭配其他食材做美食,现在很多美食达人还喜欢把菠菜打成汁,给家人制作各种各样有创艺的美食。

晋中哪有治疗癫痫病医院,看这里

    今天给大家介绍的就是一款制作简单、耗时短的快手菜;

    营养丰富又美味的菠菜拌

    食材:菠菜1把、鸡蛋3个、油食量、盐适量

    菠菜拌鸡蛋的做法

    1、鸡蛋去壳装碗中用筷子打散癫痫患者怎样注意饮食生活

    2、锅中加入适量油,烧热后,倒入打散的鸡蛋炒至金黄后盛出备用

    3、菠菜用清水清洗干净,放入烧开的开水中,快速翻动几个捞出沥干水份

    4、将焯水后的菠菜倒入炒好的鸡晋城羊羔疯权威专科医院蛋中,加入少许盐拌均匀即可

    小贴士

    1、菠菜焯水时,不宜时间过长,需要快速捞出2小时前|

    做菜网网站小提示

    和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

&河南省禹州市中心医院癫痫科预约电话nbsp;   和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。

    菠菜的营养价值

    菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘看