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秋季早晨别忙上班 喝碗粥降秋燥_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  夏秋换季在即,天气渐渐变凉。天凉了一些懒人起床也晚,有些人因此便不去吃早餐。事实上不吃早餐对人体有一定影响,秋天起床以后最好能够喝一碗粥,既凉防又解了秋燥:

  睡眠不足会造成癫痫病发作吗ng>早餐喝粥 好处多

  每日早起,空腹胃虚,食粥一大碗,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。

  粥非常适合国内著名癫痫专科医院做早餐,因为,粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化。

  没空熬粥怎么办?

  对于白领女性们,早上时间紧可能赶不及。但是,在这里,介绍一款市面上的电控开封哪个医院看羊癫疯压力锅,让你即使繁忙也能够喝上美味的早餐粥。

  使用这款电控压力锅,可免除看火煮粥的麻烦,而且还有倒计时功能,省时省电,非常实用。晚上临睡前,将煮粥所需的众多材料各取小许,清洗后加水放入电控压力锅中,调至倒计时至次日凌晨定时开始自动北京羊癫疯专科医院有哪些高压煮约30分钟后停止,之后能自动保温,至早晨粥品温度仍能保持在80℃左右,正好进食。还可以在夜间煮粥同时加入整个生鸡蛋(连壳)同煮,早上进食时再拌以牛奶,味道、营养更佳,除粥外可配以各类点心、面食等,非常适合紧张的生活节奏。