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方便面怎样吃最营养?

时间:2019-11-15来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  如今,方便面已遍布全世界,成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事。   虽然方便面在食品工业的进步下,越来越好吃,但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工,加料,还可以吃出健康来。   1、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那治腹部癫痫最好的医院么营养就绰绰有余了。   2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要

  如今,方便面已遍布全世界,成为人们生活中不可缺少的。对忙碌的现代人来说,吃方便面似乎是一件免不了的事。

  虽然方便面在食品工业十四个半月的宝宝癫痫病是什么症状的进步下,越来越好吃,但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工,加料,还可以吃出健康来。

  1、方便面最好能用煮的,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了。

  2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入,长期服用癜痫药的后果只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。

  3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

  4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干儿童癲痫发作前症状、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

  一般方便面的面条,都呈曲折状,这是因为在制造过程中,面条经过油炸方式脱水,方便保存,而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在,可以均匀地脱水及炸熟,有利于保存。

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