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吃什么食物能解油腻-美厨邦

时间:2019-12-02来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  8种最能去除油腻的食物

 

  1、燕麦

  燕麦有降胆固醇降血脂的作用。燕麦中含有丰富的膳食纤维,而其他谷物中是�~不含可溶性膳食纤维的。

  2、洋葱

  洋葱北京治疗癫痫要花费多少含有环蒜氨酸,这种物质能帮助溶解血栓。外国人经常用洋葱配高脂肪、高热量的食物一起吃,用来其中的油腻。

  3、玉米

  玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。煮玉米,是最简单的做法。常吃玉米油。可降低胆固醇并软化血管。

湖北哪治癫痫病好  4、山药

  山药有“神仙之食”的美称,其粘液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持效果对弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

  5、海藻

  海藻素有“海洋蔬菜”之美称“。其热量低、脂肪低的特点,很受营养专家的青睐。海藻含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调北京癫痫病治疗节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。

  6、银耳

  银耳滋而不腻,乃滋补良药。银耳富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老、美容润肤等功效。

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