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每天晚上睡前喝一杯红酒, 轻松瘦身-

时间:2019-12-03来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

    喝红酒可以减肥?你没看错!红酒真的可以减肥喔!红酒当中含有成分丹宁,它不仅可以抑制细菌繁殖,起到助消化作用,还能维持身体的正常代谢,帮助减肥喔!每天晚上睡前喝一杯红酒,就能轻松瘦身呢!现在快跟着小编来看看吧!

  ◆红酒的减肥原理

  �提高人体新陈代谢

  红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢,这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢,对于减肥是非常有利的。

  �让人放慢进餐速度

  在进餐的时候喝点红酒,就会让人养成品尝红酒的习惯,让人在享受用餐乐趣的同时,还癫痫病人可以吃鱼吗?能够提早刺激脑的饱腹中枢,控制人的食欲以及食量,从而达到减肥的目的。

  �防止人体暴饮暴食

  喝点红酒,就会使得血中的酒精浓度慢慢地升高,对于缓解人的压力非常有帮助,这样就能够很好地抑制压力性的暴饮暴食,从而有助于减肥。

  �减少体内的水肿

  红酒含有大量的铁质,而且还具有活血暖身的功效。因此能够很好地改善贫血、暖和腰肾,有效地减少身体内水分的堆积,这样就达到了消肿减肥的目的。

  ◆红酒减肥的最佳时间

  想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间,红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈癫痫病孩子是不是不听话代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。另外,因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压,所以喝红酒还可以控制人的压力状态,以防止因为压力而暴饮暴食,导致肥胖。

  小编提醒:每天晚上大约喝50毫升就可以了,不能喝酒或者是对酒精过敏的人不宜采用红酒减肥法瘦身。

  ◆红酒的瘦身功效

  红酒可以缓解人体水肿的症状,在红酒中存在着大量的铁质,配合酒精的活血暖身作用,补血的效果非常好。所以想要改善贫血症状还有温暖腰肾的人可以喝红酒。另外红酒可以防止身体多余的水分再体内堆积,所以身体是浮肿体质的人也可以喝红酒。红酒除了可以瘦身减肥之外,它的保健功效也不容忽视,红酒中的红色素、类黄酮素能预防血液毒素产生。

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  ◆小编推荐红酒减肥餐:红酒煮乌梅

  材料:乌梅200克(大概20颗)、红酒300毫升。

  做法:1、将乌梅放在锅里,倒入红酒,腌制30到40分钟,让乌梅彻底吸收红酒。

  2、用中火加热乌梅红酒30秒,不盖上盖子方便酒精挥发。

  3、等酒精香气挥发得差不多的时候,盖上盖子用小火煮7到8分钟。然后关掉火,每天吃乌梅4-5颗。

  小编提示:乌梅含有丰富的食物纤维,对于促进消化、提高肠道蠕动、治疗便秘、增强排毒有很好的功效。同时吃乌梅的时候需要高密度的咀嚼,因此还能锻炼面部肌肉哦。每天吃3到5颗乌梅,可以改善水分代谢低下的问题,消除水肿。

  ◆红哈尔滨癫痫病专业医院酒小TIPS:

  如果想要采用红酒减肥,那么就应该学会怎样保存红酒,这样才能保证红酒的质量以及减肥成效。红酒的保存最忌温度强烈变化,如果购买回来的红酒原本就是在常温中保存的,那么买回来之后就继续放在常温中。如果想要喝凉一点的红酒可以直接加冰块。如果想放在冰箱里保存,那么就选择温差变化小的蔬菜室保存。

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