原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 桂圆的做法大全 > 内容详情

减肥吃肉就吃三文鱼,这三种吃法超级棒 -

时间:2020-06-07来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-12-13 14:35:32

对于整体都喊着减肥的女性来讲,饮食上适当吃一些肉类还是有必要的,如果你担心自己会吃胖了,那么,你可以吃三文鱼啊,把三文鱼做成简单又好吃的食物,适当吃真的不用担心会胖起来。

<癫痫治的好吗p style="text-align: center;">

三文鱼食谱一:低盐蒸三文鱼

片状的三文鱼一般都是冷冻的,你家里如果有储备的话,吃之前记得先拿出来放到正常室温中解冻一些。待到三文鱼变软后,你要在每一片三文鱼上面涂一点细小的海盐粒,一丢丢即可,然后让其在盐的滋润下放置半个小时。时间到了就可以放到蒸笼里蒸了,需要水山西到哪看癫痫病开了之后放上去,只需要三到五分钟即可。蒸熟 三文鱼上面再切一点点细细的葱丝放上去,清香的感觉瞬间加倍。

三文鱼食谱二:橙汁酱爆三文鱼

如果你不怎么爱吃鱼的腥味,那么,你可以试试把三文鱼酱爆,尤其是和橙汁搭配,简单又没有鱼腥味。需要你准备一些洗干净广州癫痫到哪里治的菠菜和洋葱,然后切块切丁。先爆炒好菠菜和洋葱丁,然后,放入三文鱼,待到三文鱼表面颜色改变了,你需要倒入一杯橙汁,然后,大火爆炒,水分熬干了你就可以放一丢丢盐调味出锅了,味道别提有多鲜美了。

三文鱼食谱三:三文鱼胡萝卜粥

如果你的胃不怎么好,那么癫痫最佳治疗方法,就把三文鱼做成粥吧。如果用鸡汤更好,没有也可以直接用凉水,把三文鱼和洗干净的米,还有胡萝卜丁,一起放入到锅里,按照正常熬粥的方式,大火烧开,然后小火慢慢煮,等到米和胡萝卜都特别软烂的时候,这款粥就做好啦。

想要不胖还吃肉,那么,三文鱼绝对是你的不错选择,上面的三款三文鱼食谱简单好做,而且,味道超级赞,值得你试试看。