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夏季对身体最佳的六款夏季

时间:2020-09-16来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  1、最佳调味品——食醋。

  酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

  2、最内蒙古哪个中医院治癫痫佳蔬菜——苦味菜。

  夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

  3、癫痫病那家医院治的好最佳汤肴——汤。

  夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗癌和保护心脏的,最适合于中老年。

  4、最佳肉食——鸭肉。

  鸭肉不仅富含蛋白质,而且由于其属水禽,还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用吉林癫痫专科治疗医院有哪些

  5、最佳饮料——热茶。

  夏天离不开饮料,首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素,既解渴又解乏。

  6、最佳营养素——维生素E。

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        人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等中含量较多。

(责任编辑:实习王静静)