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秋季照样狂吃的三大瘦身法秋季

时间:2020-09-16来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  1、鱼腥草减肥法

  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管女性癫痫病需要怎么治疗扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

  (1)、鱼腥草泡水

  材料:鱼腥草(干燥)75克

  瘦身吃法:用开入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。

癫痫病有偏方吗e="text-align: left">  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。

  (2)、鱼腥草+红枣

  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯

  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮药物是怎样治疗癫痫病的滚后,小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

  2、生吃梨

  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

北京最权威癫痫病专科医院 : left">  瘦身吃法:早餐一个梨子加一个

  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。