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每天一杯茶,为你的健康护航

时间:2020-11-07来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  茶文化在中国悠远流长,喝茶是老少皆宜且轻松简单的保健方法之一,喝茶可以防衰、助消化、健脑益智、增强免疫力等等。每天喝三杯茶,我们的将更有保障。

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  1、增强免疫力:哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识兰州市哪家医院治癫痫较好别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

  2、治疗失眠焦虑:红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡治疗癫痫病西安好的医院在哪因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

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  3、保护牙齿:虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。