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秋燥吃什么好?秋季多吃这十种水果润秋燥秋天吃什么好秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  秋天气候干燥,除了用护肤品保护皮肤外,其实还应做好内部调理。如果能每天补充一些具有保湿功效的水果,可从内而外抵抗干燥,有效让皮肤水水润润。

  柿子

  软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺。

  柑橘<郑州治疗羊羔疯专科医院/p>

  柑橘类水果在秋天成为“水果之王”,除了气味清新,还能消除秋燥、提神醒脑。

  甘蔗

  味甘而性凉的青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等,在南方,人们还习惯用它来煲制各种糖水。治疗羊角风专业的医院

  荸荠

  荸荠的最大功效就是清肺热和解毒。

  猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强皮肤的抗衰老能力。

  石榴

  广东哪里能治好癫痫病石榴性温、味甘酸涩,是适合秋天保养身体的好食材。

  葡萄

  葡萄健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢。秋天的葡萄糖分含量高,但容易被人体吸收,适当食用,不会造成太大负担。

  桃子

  桃子补中益气,养阴生津,也郑州有哪几家癫痫医院是美容佳品。

  苹果

  苹果营养丰富,是天然美容水果,其所含的丰富果酸成分,可使毛孔通畅。

  香蕉

  香蕉是美味的四季果,常吃香蕉,滋润肌肤,防止肌肤干燥。