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鱼头豆腐汤哺乳期可以喝吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  对大多数产后母乳妈妈来说,最重要的事情就是通乳下奶。因为只有分泌出更多的乳汁,宝宝才会有更加充足的食物来源。产后女性想要分泌出更多的乳汁,最好是能喝一些汤水,比如说鱼头豆腐汤。那么,鱼头豆腐汤哺乳期可以喝吗?

  豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合孕妇和产妇食用,而宝宝也可以间接的通过母乳摄取这些成长必须的营养青少年癫痫治疗物质。

  鱼头和豆腐的结合:鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,促进大脑发育;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,帮助促进钙吸收,从而发育骨骼的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以暖身健脑,还可以使孕妇和产妇皮肤润泽细腻。

  鱼头豆腐汤是具有一定的下奶作用的,一是营养鱼头豆腐汤中的营养成分含量丰富,可以是的乳汁中的营养成分含量丰富,对于宝宝更加的健康。二是因为鱼头豆腐汤是汤品,而汤汤水水的菜品症状性巅痫发病时症状可以促进乳汁的分泌,从而使得奶水增多,而起到下奶的作用。但是需要注意的是若是奶水丰富的女性的话,则不要再食用鱼头豆腐汤这类下奶的食物了,以免引起涨奶等不适感。

  对于哺乳期女性而言,因为抵抗力比较薄弱,最好是不要受寒,尤其是吃进去的东西,万一出现了腹泻等症状,产后身体虚弱和疼痛就会带来很多不便。

  可以下奶。

  里,产妇的肠胃功能往往比较虚弱,所以给她吃月子餐时,保定治羊羔疯那家好要特别注意食材的选择和烹调方法。以豆腐为例,它含有人体所需的全部氨基酸,蛋白质含量高达35%,是瘦肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍,被称为植物性肉类,尤其适合产妇食用。但如食用方法不当,如炒着吃或煎着吃,虽然味道鲜美,但对产妇肠胃虚弱则不利。对于产妇来说,专家指出,吃豆腐最好的办法就是熬汤,既能促进消化,又能使豆腐中的营养成分充分析出,此外,多喝汤还有利于乳汁的分泌,可以说是一举三得。

  材料:鱼头、豆腐乌鲁木齐治癫痫哪里好、葱、香菜、姜、油、盐、鸡精。

  做法步骤:

  1、鱼头洗净斩半,豆腐划成小方块,生姜切片,香菜、葱切段。

  2、锅热下油,爆香姜片、葱段,放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。

  3、倒入清水没过鱼头,加盖大火煮沸,转中小火煮至汤呈乳白色。

  4、放入豆腐块轻轻搅匀,煮沸后加盐、鸡精调味,放上香菜和葱花,出锅。