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夏季养心有食疗 推荐三款养心汤养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

  ]在,与关系最密切的脏腑就是心,宜养心。夏季养心为何必不少,一年四季中,因夏季属火,又因火气通于心、火性为阳,所以,夏季的炎热最易干扰心神,心情不宁,引起心烦。

  哪个脏腑?中讲究“四时养生”,因也有的“独门秘方”。在夏季,与养生关系最密切的脏腑就是心,夏季宜养心。夏季养心为何必不可少,在传统中和现代医学中均有阐述。

  中医指出,一年四季中,因夏季属火,又因火气通于心、火性为阳,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,引起心烦。而心烦就汉中小儿癫痫正规医院会使心跳加快,心跳加快就会加重心的负担,诱发。

  现代医学也,当气温超过33℃时,人体新陈代谢会显著提高,而加重心脏的量。同时,天热,汗腺开张散热,汗出过多,血容量降低,黏稠度加大,心脏泵血时会更加吃力。夏季,心脏很劳累,本身的营养供应又对较差,一不小心就容易出毛病。因此,夏季养生重养心。

  夏季养心食疗来帮忙,平日宜多吃养心安神之品。如:茯苓、莲子、百合、小枣等。同时,还要多吃生津之品,如:藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。除此,夏天不妨吃点“苦”重庆癫痫病专业医院。因为苦入心,可清热除烦,如苦瓜、绿豆等。汗为心之液,夏季稍微就会大汗淋漓,这时多补补养心汤最为养生,推荐几款养心汤。

  功效:对于,自我感觉疲劳乏力,汗出过多,口干口渴,精神不足甚为适宜。

  做法:每次用西洋参20克,水鸭肉250克,桂圆肉12克。制作时,先将西洋参洗净,用刀切成薄片(或打碎成幼粒),备用。剖杀水鸭,去除毛及脏、头、颈及脚,用清水洗净血污,然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料就绪后,同放进汤煲,加入适量清水,用中火到慢火煲癫痫病的前期症状是什么汤,煲一小时卅分钟左右,加食盐调味,待温饮汤,食鸭肉及桂圆肉。

  功效:紫菜能化痰软坚,清热利尿,治瘿瘤、脚气、水肿。猪心含有蛋白质、维生素C,功能安神定惊、益心补血。二物合成此汤补心作用加强,对治疗虚烦不眠,惊悸怔忡,瘿瘤等患者有一定作用。人食之能益心补血、秀发。

  做法:将紫菜用清水泡发,去杂洗净。将猪心剖开洗净,下沸水锅焯去血水,捞出洗净切片;把锅烧热加入猪油、煸香葱姜,放猪心,烹料酒煸炒至水干;加入清水、精盐烧煮至猪心熟烂,加入紫菜烧沸后即成。

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  功效:绿豆汤是夏季清火祛暑的第一甜品。绿豆清热解毒,消暑开胃,搭配莲子心熬煮,还能清心火、除雀斑。

  做法:将绿豆用清水浸泡2小时以上,莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆炸开后转小火,加水并加入莲子继续熬煮;小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味,一边煮一边搅拌,冰糖完全化开后即可关火,放凉后即可食用。

  夏季养生先养心,养心不妨多喝汤。从功效上说,适合夏季调养体质,,赶紧煲上一碗来喝吧!