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心肌缺血的症状 心肌缺血的护理和保养

时间:2021-10-12来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

很多有心肌缺血的患者朋友们都进行有效的护理和保养,然而效果却不好。下面给大家详细介绍一下心肌缺血的正确、有效预防方法。

预防心肌缺血的保养措施:

1、善待症状,处惊不变。对自己的心血管病能正确对待,既不掉以轻心,又不过于忧虑,在病情剧变发作时,不紧张惊慌,保持平和心态,泰然处之。除按医嘱服药,把精力投入食疗,饮食上做到――杂:粗细粮搭配;常见的引起抽搐的疾病有哪些混:荤素搭配,以素为多;淡:低盐少糖,清淡为主;清:不吃油炸食物,不饮酒吸烟。

2、休闲娱乐,轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中,保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起,稳坐钓鱼船。

3、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7―8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡,可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所黑龙江看癫痫病专科医院哪家好绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。

4、心理紧张时,不要在房内踱来踱去,最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬,坐上15至20分钟。

5、不要站着吃东西。站着吃东西及边走边吃,会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭,并且一定要有20―30分钟躺着或坐着午休。此后,也不要马上投入紧张的活动。

6、动静结合,劳逸适度。一天中,躺着或稍微抬起双腿坐着德巴金要吃多久休息几次,每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说,一天应该从桌旁站起来数次,每次3至5分钟。

7、轻松的保健晨操总是有益的,但在起床后,不要马上胡乱地增加身体负担,尤其不要跑步。

8、早晨空腹时,一定是喝些稀的东西,如一杯凉茶、果汁等。

9、凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人),要在睡眠时把腿部的床稍西安治癫痫比较权威的医院垫高了7至10厘米。

这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始,可能会出现血液流向头疗的感觉,但这种感觉很快就会人。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是,要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过,血压低于100/60的人不要这样做。

上述预防心肌缺血的保养方法,对于很多患者都是非常实用的,只要保持良好的心态,坚持做好各项保养措施,疾病的恢复希望是非常大的。