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枸杞怎么养生(吃枸杞的用法与用量)

时间:2021-10-14来源:川菜菜谱 -[收藏本文]

导读:大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用,《神农本草经》中记载枸杞“久服,坚筋骨,轻身不老”。一、用法枸杞的吃法很多,可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行,但最好的方法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干......

大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用,《神农本草经》中记载枸杞“久服,坚筋骨,轻身不老”。

一、用法

枸杞的吃法很多,可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行,但最好的方治癫痫病有哪些方法比较好法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼。

二、用量

用枸杞保健需要常期少量吃,吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。不可一次大量食用,健康成年人每天吃10克(20粒左右)。

当然想要疗效不同,用量也不同:

1、明目:10克

2、补肾:15克

3、减肥:30克

4、痛风:20-40克,每天吃二把枸杞,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃。

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三、四季搭配一物效果不同

1、春天配黄芪——助阳气生发

2、夏天配菊花——滋阴明目

3、秋天配山楂——滋阴润燥

4、冬天配山药——平补阳气

四、四类人不适合吃枸杞子

1、正在感冒发烧

2、身体有炎症

3、腹泻

4、面泛红光、性情急躁的人

济南癫痫那家医院看的好 枸杞养生很好,长期适量服用的话你就能感受到它的好处,适合自己的话赶紧开始吃枸杞子吧!

枸杞怎么养生?

枸杞是很好的药材和滋补品,它有补肾生精、养肝明目、安神长寿的功效。神农本草经》记载:“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑,轻身不老,乃中药中之上品。”如果自己的生活环境中有枸杞这种植物,一定要多采摘一些。

可以用枸杞泡酒来喝。泡的时候最好买一个有开关的酒器,这样喝的时候十分的方便。每天少喝一点,既安神,解乏,还很养生。

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还可以用枸杞泡水来喝,喝的时候加一些冰糖,口味十分好。也可以放一些红枣,很安养。

在家炖鸡的时候,放一些枸杞,十分的养生滋补。如果是身体比较虚弱,或者是想好好的补充一些营养,这样的方法十分值得利用,买一只鸡自己回家和枸杞一起炖一下,喝汤也很养。

炖肉炖排骨的时候,不妨也放一些枸杞,提味,增色,营养丰富。

自己在家煮梨,也可以放一些枸杞,比如制作冰糖雪梨,又下火,又养身。